Lungsang nazywamy również „8 ruchami”. Jest to wstępna praktyka w systemie zwanym Jantra Jogą. W ośmiu ruchach oddech, ruch i rytm współpracują ze sobą, aby pomóc nam zrozumieć, jak opanować wszystkie aspekty oddychania i zrównoważyć nasze ciało, energię i umysł w ten sposób.

Kiedy uczysz się „Lungsang”, trenujesz, jak prawidłowo wdychać i wydychać, zwłaszcza jak wstrzymywać oddech, w szczególności tzw. puste trzymanie po wydechu. Każdy z ośmiu „Lungsang” nosi nazwę podstawowych aspektów oddychania, które trenuje: powolny wdech, otwarte trzymanie, ukierunkowane trzymanie, szybki wydech, zamknięty trzymanie, trzymanie z naciskiem i powolny wydech.

Jantra joga została pierwotnie przywieziona do Tybetu przez Padmasambhavę w 8 wieku i powierzona uczonemu, nauczycielowi i tłumaczowi Vairochanie, który zapisał praktykę w tekście znanym jako „Trulkor Nyida Khajor”, czyli Zjednoczenie Słońca i Księżyca. Po raz pierwszy został wprowadzony na Zachód w 1970 roku przez jednego z najważniejszych mistrzów dzogczen naszych czasów, Chögyal Namkhai Norbu, który udostępnił tę metodę dla wszystkich, zdając sobie sprawę z ogromnych korzyści, jakie może przynieść.