Celem tej metody jest powrót do naturalnego oddechu, który w wyniku obecnego trybu życia został  przez nas zapomniany i mocno zniekształcony. Przez proste ćwiczenia Uczestnicy doświadczą i zrozumieją, czym jest pełny, płynny oddech oraz otrzymają zestaw narzędzi, dzięki którym będą mogli sami rozwijać świadome, zdrowe i harmonijne oddychanie.

Oddech jest bezpośrednio związany z naszą energią witalną, wpływa na nasze zdrowie fizyczne i mentalne. Prawidłowe oddychanie wzmacnia nasz układ odpornościowy, kształtuje prawidłową  sylwetkę, zwiększa dotlenienie mózgu. Dzięki uelastycznieniu i zrelaksowaniu oddechu redukujemy wpływ emocji negatywnych i wzmacniamy spokój. Dłuższy i spokojniejszy  oddech pozwala na lepsze oczyszczenie organizmu z toksyn oraz napięć energetycznych.

Metodę RESPIRA opracował wybitny ekspert tybetańskiej jogi ruchu (Jantra Jogi), Fabio Andrico.  

W sferze biznesowej Respirę można wykorzystywać:

• podczas sesji coachingowych, jako element wzmacniający budowanie
• dobrostanu, pracę z emocjami, samoświadomość Klienta
• podczas warsztatów związanych z rozwojem rezyliencji, dobrostanu, inteligencji emocjonalnej
• podczas eventów lub konferencji, jako sesję uatrakcyjniające wykłady (wykorzystujemy wtedy wersje ćwiczeń oddechowych na krzesłach)
• jako regularne krótkie sesja dla pracowników ( na żywo lub online), np raz w tygodniu